カレーにしよう。
どうも！こんばんわ❗美・健康きんに君です！
明日午後から雪予報。神奈川も積もるのかな？
そして、２４日も雪マーク。
土日で車が使えてまだ良かった。
しかも長女の９歳の誕生日。
忘れもしない。長女が生まれた日、大雪だったんだよなぁー😳💦
とりあえず大きな怪我、病気なくここまで育って感謝ですわ😆✨
さてさて。今日はカレーです！
夜ご飯は次女が、 カレーが食べたいという事で。。。 甘口のカレーを、食べました。
年代幅広く愛されるカレーではありますが。
正直私は小さい頃あまり好きではなかったです😢
それは、ジャガイモ。。。あれがでかくて熱くて食べるのが嫌で、カレーも嫌いになりましたが、長女も嫌いみたいです😆💦
次女は、ジャガイモ大好きでパクパク食べてました。
ですが。。。
甘口のカレー……これ違うとか言ってきやがりました😑💨
結局納豆ご飯食べてました😑💦
なんやねん！！！
全部私と妻が食べて甘口はこれっきりにしようと決めたのでありました。
さてさて、カレーも体にはとても良い成分効果がたくさんあります✨
数多くのスパイスにはそれぞれ効果が。
１ターメリック
特徴：
黄色い色付けに欠かせないターメリックとは、皆さんもよくご存じの「ウコン」のこと。それに含まれる「クルクミン」は、肝機能を向上させ、コレストロール値の低下が期待されます。また、近年では脳機能活性化によりアルツハイマー病の予防にも効果があることが報告されています。
こんな人におススメ：
認知症予防、または脳機能の活性化
お酒をよく飲む方
便秘でお悩みの方
クミン
特徴：
カレー特有の香りはこのスパイスから。消化器官に効果があり、消化促進の作用もあると言われています。
こんな人におススメ：
胃腸が弱い人
食欲不振の人
ガンや循環器系の病気の予防に
コリアンダー
特徴：
マイルドさとほんの少しの苦味も加わり、後味さっぱりのカレーに。古代より消化を助ける胃薬として利用され、食欲増進にも役立つと言われています。
こんな人におススメ：
胃腸が弱い人
食欲不振の人
口臭が気になる方
ガーリック
特徴：
世界中で古くから使われている滋養強壮のスパイスの一つ。天然の抗菌作用もあり、免疫を高める効果もあると言われています。また、これに含まれる「アリシン」という成分は疲労回復に役立つ成分で、ビタミンB1との相乗効果も。ビタミンB1が豊富な豚肉や大豆製品と一緒に摂るのがおすすめです。
こんな人におススメ：
疲れを感じる人
動脈硬化の予防
冷え性
カルダモン
特徴：
「香の王様」と言われ、甘くエキゾチック、そして爽やかな香りが特長。カレー粉の主な原料の一つで、インドでは食後にこの粒を噛み、香りのデザートとして楽しんでいるそう。
こんな人におススメ：
口臭が気になる人
気分を落ち着かせたい方
ブラックペッパー
特徴：
新陳代謝を高めてくれる身近なスパイス。食欲増進、疲労回復など、夏バテしやすいこの時期には特に嬉しい効果です。
こんな人におススメ：
疲れを感じる方
冷え性
食欲不振の方
トウガラシ（カイエンペッパー）
特徴：
美容系商品でも使用されることが多いこちらのスパイス。辛味成分「カプサイシン」は、体脂肪を燃焼させてくれるダイエットの強い味方。カレーの辛みを決める重要なスパイスでもあります。
※カプサイシンを大量に摂取すると、胃腸が炎症を起こす場合があります。特に小さな子供や胃腸の弱い方には刺激が強く、注意が必要です。
こんな人におススメ：
ダイエットに
冷え性
血行不良の方
とまぁ、数種類ものスパイスを使って作ったものがカレーなんですね✨
また 美肌効果も✨✨✨✨
お肌の天敵となるシミ・しわですが、これらは 「活性酸素」 という成分が大きく関わってきます。 シミのもととなるメラニン色素は、活性酸素が原因物質のひとつ。 また、しわを抑えるヒアルロン酸やコラーゲンは、活性酸素によって減少してしまうことが分かっています。 ターメリックに含まれる「クルクミン」には抗酸化作用が認められており、活性酸素の動きを制限する効果が期待できるんです😆✨
カレーも、また作るのも簡単❗
そこの奥さま✨夜ご飯カレーにしません？
久々の休日
こんにちは！美・健康きんに君です！
ひぃー。疲れたぁー。連勤が終わりやっと一段落。ブログ更新する時間ありませんでした(;´д｀)
今日も、午後からバイトしてお金稼ぎに行って参ります😑💨
いやね。新しいバイク買い換えたいなぁー✨と思いまして。
自分でお金稼ぐしかないと思い頑張っているのですよ。
目標できれば頑張れる❗
そして、家のお金に一切手を付けない❗
完璧です。
まぁ、今日は子供達も学校と幼稚園に行っているので久しぶりに嫁さんと買い物に行きました。
その帰りにスターバックスに寄って、
新しく出た、メルティ生チョコレートフラペチーノと、私は定番のキャラメルフラペチーノを頼みました。
キャラメルの方は定番の安定のうまさです。
一方嫁が頼んだ新作は、写真とは若干物足りないような(;゜゜)と言ってはいました。
作りてにもよるんでしょうか😳💦
上にかけるチョコレートも一周。
まぁー、ハートチップは散らばってないでワンポイントにポトリと。。。
映えないねぇー。とか言っておりました。
が、味は美味しかったみたいですよ✨
ストローも少し太めで中にサイコロ状のチョコ入っていて美味しかったと😳
くどくなく良いとな。
生チョコと言うよりか板チョコが入っているんだよなぁー。
ただもう少しチョコをかけてほしかっただってさぁー。
誉めてるんだか、なんだか。。。
でも、美味しかったと。。
女性は新しいの好きですよねぇ❗
たまには息抜きしてみましょう✨
ハムスターココアちゃんの生活
お早うございます美・健康きんに君です！
昨日は寝るのが遅かったので、朝起きたら誰もいませんでした😳💦
所で、ちょっと話変わりますけど、
みなさん。昨日のドラマ知ってるワイフって観ました？
そもそも、元は韓国のドラマなそうな。
多分あれを見てからわかるわかると共感される奥さまもいれば、グサリ と刺さる旦那様もいれば。いない家庭もあればと😑✨
でも、外であんなに怒鳴るって相当ですな。
見てる私から見ても、旦那！それはやめとけ❗とか思う部分もあれば、仕事疲れて家庭も荒れてっとなるとすごくわかるところもあります。
実際最初の子が産まれたときは、何してもてんやわんや。私もある店では朝五時に出て、帰ってくるのは０時過ぎ風呂入って、寝ても子供がワンワン💦
寝れない。からだ壊す仕事できないってありました。
正直二人ともダウンしかけました。
なかには手際よくこなしちゃう奥さまもいるのかもしれません😵
今になって私の妻は手際よくやってくれてます。が、出来るところはフォローして協力しながらやらんとダメだなぁー。と思います。
二人目になると余裕でしたけど🎵
なので、このドラマはどちらもお互いの大変な事はわかるって感じでした。
まぁ、１日主婦の仕事をやると旦那さんは大変さが分かるのかもしれないですね✨
で、話戻しまーす‼️
ココアちゃんはと言うと✨
あら☆寒いのでちゃんと綿を入れてるんですね❗
起きてきました❗何か食べ物貰えると思ったのでしょう😆
はい。登ってきました。
今日は、ドライバナナでもあげよう✨
最近少し太ってきて、どうしたもんかと思っているのですが、ほぼペレットばかりなので、たまぁーに、おやつあげてます。
手にバナナの匂いが着いていて舐めてたかと思ったら噛りやがりました😱💨💨💨
ははっ。そんなチビのかじりじゃ、私の指は負けませんよ✨
う、い、いてっ、いててっ、いてえーよ😡
痛かった。
さすがネズミ。
食べ物じゃないのでやめてくれ‼️
炭酸水と健康
どうもこんばんわ！美・健康きんに君です！
今日は久々日中ポカポカしてました✨
ですが、仕事で寝不足でうとうとしてしまい貴重な休みが……なにもしませんでしたm(__)m
さて、さて、今日は炭酸水のお話です！
皆さんも炭酸水は飲んだことあるでしょうか？
でも、炭酸飲料ではなくて炭酸水です！
炭酸飲料と言えば、まぁ、美味しいけど、コーラとかファンタとか色々と。。
でも、糖分が含まれてるからほどほどに😌
今回は水の方です
そう。水だけのやつ。
多分これも無糖……ですよね？
炭酸水は体に良いとな😆
炭酸水は血行促進や便秘解消など健康につながる多くの効果が期待されている水です。
血行不良や慢性的な疲労で悩んでいる方はこの機会に毎日の水を炭酸水に変えて、体の内側からできる健康ケアに期待できる。
[http://www.掲載用.com/)
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そうなんですよね✨炭酸って以前からちょこちょこありますよね。
スーパー銭湯とかにも炭酸泉ってありますよね✨入ると身体中泡がついて血行が良くなる❗
炭酸ミストも以前理容師やってた頃良くメニューでもやってました！お顔とか頭皮とかにプシャーって 当てて汚れを浮かせたり、代謝を良くしたりと効果良いんですよね✨
炭酸水は便秘にも効果があった？
朝起きた時に少量（150ml位）の冷たい炭酸水を飲むと、胃と腸が活発に動き出し便秘解消に繋がるそうです😳💦
炭酸水はヨーロッパでは小さな頃から水代わりに飲むのが一般的。たとえ飲み過ぎたとしてもガスが出てしまえばただの水なので胃を荒らすような事も無いとのこと😌✨
ただし注意すべき点としては、炭酸水を多く飲んだ場合はゲップやおならが多くなるとのことです。😳💦💦💦
炭酸水は飲む量やタイミングによって胃の働きが違ってくるそうです！！！
コップ1杯程度の（冷たい）炭酸水を飲んだ時は胃の動き（ぜん動運動）を活発にしますが、ペットボトル1本の炭酸水（500ml程度）を食事の前一気に飲んだ場合は、胃が炭酸でパンパンに満たされ、満腹中枢が働いて食欲を抑えるとのこと。
まとめると✨
- 炭酸水が少ないとき（コップ1杯程度を冷たい状態で食事中に少しずつ飲めば） … 食欲増進の効果あり！
- 炭酸水が多いとき（ペットボトル1本程度を常温で食事の前一気に） … 食欲を抑える効果あり！（ダイエット効果が期待できます😌✨
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からだの中から綺麗になりましょう✨
最強保護クリーム
今夜は雪かな？どうも！美・健康きんに君です！
まあ、これから夜勤なのですがバイクで行きたいと思います。
所で、この商品知ってますでしょうか？
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パイロールってクリームなんですけど。
私が子供の頃から親が買ってきてくれて、火傷なり、霜焼けなり、そんなときにはこれを塗るだけで、すぐに治まっていた魔法の薬でした。
意外に知らない人が多い薬なんです。
うちの嫁も知らなかったみたいで、手荒れがひどくなって正直、普通の保護クリームでは治りが遅そうなときは、これを使います！
そう。最終兵器です✨
大抵これを塗って次の日は治まります。
むしろ痛みはすぐ引きます😑✨
塗り心地は正直伸びも悪いし匂いも、薬！って感じの匂い😳
良薬口苦し✨
とは違うけども、良薬匂い臭し😳でしょうか。
まあ、そこまで嫌な匂いでもないですけど、
良く売られているハンドクリームのイメージだと違うものです😑💦
ささくれとか、パッカーンって割れてる指等即効性ありますよ。
切り傷、火傷、霜焼け、そう言う系ならとことん強いです❗
お試しあれ。
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納豆効果
どうも！夜勤前にブログを書いてます！美・健康きんに君です！
寒い中夜勤いきたくない😑💦しかも自転車💨
まあ、嫌何て言ってられませんな😅
さてさて、いつも美・健康テーマにしたブログを書いているつもりではありますが、
ときどき、関係ないものも入れているわけでもありまして😆💦
今日は私の大好きな納豆です❗
皆様納豆は好きですか？
そうですね❗納豆は日本の代表的な食べ物ですよね✨
臭いから嫌い？ネバネバが？そんなこと言わないでください❗
納豆は最強の健康食品です✨
納豆の美容効果 納豆の「ポリアミン」という成分は、肌のハリをよくし、動脈硬化を防ぐなど、アンチエイジングに効果があります。
動脈硬化は怖いですからね😱
また、納豆には、消化によいタンパク質、アミノ酸、豊富なビタミンB群が含まれます。 これらは、肌や髪を作る栄養素なので、美容への効果も期待できますよ✨
医師に納豆を食べることで期待できる効果のうち、 評価するものはどれ？という質問にこんなデーターがありました‼️
・整腸作用（納豆菌）…50.3%
・免疫力アップ（納豆菌）…46.1%
・血栓の予防（ナットウキナーゼ）…28.9%
・感染症・アレルギー予防（納豆菌）…27.4%
・解毒・抗菌作用（納豆菌）…23.0%
・骨折の予防（ビタミンK2）…22.6%
・更年期症状の改善（大豆イソフラボン）…16.7%
・高い栄養価…16.6％
・アンチエイジング効果（ポリアミン）…15.7%
・血糖値上昇の抑制（ポリグルタミン酸）…14.4%
やはり最強フードです。
しかも、納豆は毎日食べた方がいいそうです❗
しかも、朝食べた方が良いとな。
アンケートによると……
■朝or夜？それぞれどういった効果が期待できるの？
朝がおすすめ！
・腸が動くから（20代／女性／神奈川県）
・消化吸収がいいタイミングのため（40代／女性／東京都）
・1日を始めるのに適した豊富な栄養素を含有しているから（50代／男性／愛知県）
夜がおすすめ！
・ナットウキナーゼは就寝時に吸収しやすい（50代／男性／千葉県）
・睡眠中に血液がドロドロになりやすいのて、 血栓予防には夜食べるほうが効果的（50代／女性／東京都）
・体内消化がゆっくりだから（50代／男性／広島県）
医師ならではの回答が寄せられました。
自身の体の悩みや不調、 食べやすい時間に合わせて食べるのがいいようです。
納豆は色んな食べ物とあわせて食べるとまた美味しいですよね✨
代表は納豆キムチか☆
でも朝からキムチはキツイと思うなら、出掛ける前に
ガムでも噛んでれば平気でしょう✨
私は何でも混ぜます。
ざるそばに納豆。ラーメンに納豆。チャーハンに納豆。焼きそばに納豆。味噌汁に納豆。
カレーに納豆。
でも、美味しいのは卵に納豆✨
てすが。これは卵と納豆は相性が悪いみたいですね😱
何でも納豆の栄養がなくなってしまうとか。
うまけりゃそれで良いんですが。
皆さんも納豆パワーで負けないからだ作りをしましょう✨
中吉からのスタート
こんばんわ！美・健康きんに君です！
いやー。今日は寒い。神奈川も火曜日に雪マーク😳ですが、大雪が降って大変な思いをなされている方々くれぐれも気を付けてくださいね💦
雪に慣れていない地方の方も気を付けましょう‼️
今日は初詣に行きました！
なるべく密集を避けるために日にちをずらして行ってみました。
人はちらほら。日にちずらして良かったです❗
おみくじを家族全員で引きました。
中吉😳まぁ、良い方でしょう✨
ちなみに一番したの次女は末吉😋
次女は、これは大吉より強い？
って言ってきてので、大吉が一番強いから末吉は強くないよ！
と言ったのがまずかったのか、。
その場で大泣きされました😑
本当おみくじは一回って決めたのに、もう一回やらせました😑💦
そしたら次は大吉が出たのでころっと笑顔になりました😑💦
今年は、トレーニングを、怠らずやっていき、バイクを買い換えたいからバイトして貯金増やします✨
そして、コロナが少しでも落ち着いたときは家族で旅行でも行けるときのために、貯蓄しておこう✨
国内で死者４０００人超えたニュースが、あって、他人事ではなくなって来ていることと思います。
当たり前の事を当たり前にやっていきましょう！
