美・健康きんに君

美・健康な為の読み物

集中力

こんばんわ!美・健康きんに君です!

 

いやー、最近忙しくてブログ更新なかなかできませんでした(;´д`)

 

まぁ、忙しいことは良いことです!

 

緊急事態宣言出ましたね(;゜゜)

と言いますか、コロナまずいっすね!!感染者が。。。

Go toやらeatやらやれば広まるわな。

かといってそれがなきゃお金も回らないわけで。

まぁ、色々な意見あると思いますが、まずは自分を守りましょうね😳💦

 

話は変わり最近私はガムを噛んでいます。


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まぁ、歯を守りたいのもありー、口臭予防にもなるかな?

 

でも、一番は噛むことが大事だからです❗

 

かむことは、人間の健康にとって、とても重要です。 まず、かむことによって、唾液の分泌がよくなります。 唾液には、消化を助け、口腔内を清潔にする働きがあります。

また、かむという機械的な刺激が、頭やあごの骨、顔の筋肉の発育を促し、表情豊かな顔をつくるほか、大脳の働きを活性化します。

 

ガムを噛むことは集中力を高めたり、虫歯になりにくくしたり、食欲を抑えるというメリットがあります。 さらに顔立ちが面長で前歯が開いて開咬になっている方はガムを噛むことで時間をかけて改善することができます。

 

今日、こんなものを食べました。


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美味しいんですよ✨またこれが。(ちゃんとアフターケアーします(;´д`))

ラーメンってズルズル行っちゃいますよね✨

でも!!噛んでないんです……ほぼ。。。

 

胃にも悪いし、脳にも活性化されません。

現代人は顎が弱くなってきております。

 

そう。噛む習慣が少なくなっているのです。

 

なので、噛むことにより集中力アップさせ、顔も引き締まる事もできるのでガムはおすすめだと思います✨

 

捨てる時は包んで捨てましょう✨

俺のメロン

どうも!美・健康きんに君です!

あっという間にお正月のまったり感もなくなってきて現実に戻されましたね🎵

 

……(・´д`・)。また一年のスタートです❗

もうお仕事始まっている方もいると思いますが、きを引き締めていきましょう✨

 

所で、先日仕事しているときに、職員のおば様からお兄ちゃんこれあげる😉✋➰✨ 

「お兄ちゃんって歳でもないんですけどね😞💦」

 

って言われて頂いた物がこれ!!


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俺のメロン😆✨キャンディって言うのかな?

しかも!夕張メロン味😆

 

感じ的には不二家ミルキーのメロン味って言うのが分かりやすいのかな?

 

「美味しいからよく買うのよぉー✨だから、食べてみて✨」

と言われて五個頂きました❗

食べてみたら本当に美味しくて甘いメロンの味😆

お口が寂しいときは、一粒食べてコロコロしたのなかで転がしているだけで、夕張メロンが口の中に入ってます✨

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いつも、おば様が、来られたときはお話相手をしてあげたりしていますw

 

仕事はちゃんとしてますよ😳

話し相手のお礼なんでしょうか。最近はいつも来られる度に色んなものを頂きます✨😌✨

今度お礼しなあかんな💨

皆さんもお口が寂しくなったら食べてみてください✨

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ザクロ墨シャンプー

どうも!美・健康きんに君です!

最近、時間がちょっとあったので単発のバイトしてみました!

book offの倉庫のバイトです。まぁ、単純なんですけど本を棚に入れてスキャンするだけの単純な作業でした!

本の周囲も様々で漫画担当したときは、ドラゴンボール、ワンピース とかぁー。読みたいと思いながらも作業してました😋

 

この流れから、漫画とかの話 なんですけど、

シャンプーです✨

おいおい!違うじゃんか😳💦と思われましたね?

 

そうです❗違います!!

今日はマイシャンプーのお話です❗

今使っているシャンプーは

これ✨

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ザクロ精炭酸シャンプーです。

まあ、簡単に言う墨シャンプーです。

これは、私が理容師をしてたときから愛用しております。

 

清涼感と炭と酸性石鹸のクレンジング力が特徴で、一見すると洗浄力高いさっぱり系シャンプーの1つに見えなくもない。ただし、使ってみると世界が変わる✨✨。驚くのはさっぱりするのに髪は滑らかになるという絶妙なバランス。

✨好感度の高い洗浄剤✨


酸性石けんラウレス-3酢酸Naに上質なタッチのラウラミドプロピルベタインにバランス感の際立ったココイルメチルタウリンNa。 この、洗浄力と安全性、そしてコンディショニング効果と泡質の良さが高レベルで整ったベースは最強です❗😵、

 

植物エキスの質が非常に高い、スキンケア性能が高いシャンプー。
シソエキス、フキエキスの 高い抗炎症作用・血行促進作用をはじめ、ザクロ、紅藻、サボンソウ、クマザサエキス配合で、優れた抗酸化作用、抗アクネ菌。血行促進、清浄作用も付与。

一般的なエキスよりも効果が積極的で、スキンケア効果も十分に期待できるシャンプーといえそうです。もちろん、商品名にもあるザクロエキスは主役級の働きで皮脂コントロール効果や 酸化防止機能も期待できますよ✨

 

あとは 炭による清浄効果と防臭作用
もう一つのザクロ精炭酸シャンプーの特徴は炭✨ですね。

液体が黒いのはたっぷりの炭が配合されているため。炭の素晴らしい効果は汚れや皮脂を吸着して落としてくれることや、ニオイの防止効果がめちゃ良いです❗

子供も頭の臭いが汗とかで臭かったのですが、治まりましたよ😃

 

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ですが!

もし使ってみようって方がいましたら、注意!!

墨シャンプーなのでタイルをちゃんと洗わないと黒くなります❗

 

まぁ、排水溝などちゃんと洗えば落ちます💦

頭皮も健康❗

 

まさに健康をテーマにした記事を書いてみました❗

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新年途中経過。桑の葉お茶

どうも!正月から毎日餅8個食べてます美・健康きんに君です!

 

さすがに胃もたれしました😵はい。。。

気を付けます。

さてさて、桑の茶途中経過の報告をお知らせします。

 

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最初は半信半疑だったこのお茶。

あれはたしかー。先月23日からはじめたんだなぁー。

 

妻が素晴らしいほどの便秘症で出ないときは4日間くらいはでないらしい。

 

そこで桑の葉のお茶が薬とは違い身体に負担なくお通じがよくなる噂を聞いて実験したわけであります❗

 

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それが、結果が出てきたのは相当頑固だったのか3日目から硬めですが効果が出始めたみたいです。

それから毎日、出るようになって、今では毎朝スルッと出てるみたい‼️

 

効果が本当にあった😵

 

妻もビックリしてるみたいです。

便秘の時は下っ腹がパンパンになって苦しかったけど、今は無いって言ってます!

 

一応朝、昼、晩、と1日三杯飲んでるみたいです。

でも、一番は水分。水を取ることだと思います。

 

ただ、お茶、コーヒー、ジュース、お酒

これらは、ちゃんとした水分が身体に摂取出きないようなのです。

基本、人は水分が不足してるみたいですよ✨

 

まあ、桑の葉を飲んで便秘が治ったの良かったですよ✨

これからも続けていくらしいです😆

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新年ご挨拶

新年明けましておめでとうございます✨✨

今年もどうぞ宜しくお願いします🙇⤵️

 

どうも!元旦から仕事です❗

美・健康きんに君です!

 

2021年✨めでたいですね❗

 

今年は近くのスーパー等がお正月休みで閉まっております😌

 

そうだよ。正月くらい社員さん休ませてあげましょうよ✨

正月らしく一日ゆっくり……と言いたいところですが、なんだかんだ奥様方は色々準備して大変だなぁー。

 

今年は実家に帰られる方も少ないでしょうね💦

コロナが落ち着いてきますように💦そして、皆様健康な一年をお過ごし下さい😋✨

 

さて、私は朝から

雑煮持ち五個入りと、スーパーで買っておいたお刺身を食べました😆✨


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でも、地方によって雑煮って味も、具も違うんですもんね✨

皆さんのお雑煮はどのようなお雑煮ですか?

教えてください😆✨

ではでは、短めですがこの辺で失礼致します✨

 

コロナに負けるなー☺️

 

 

 

大晦日

どうも!大晦日はそわそわしちゃう美・健康きんに君です!

 

今年もあっという間でしたね😳

 

コロナでとんでもない年だったけど、それでも今年はちょっとでも良いことありましたか?

少しでもあればそれは素晴らしい年だっかと思います。

今年なかったなぁー😵って方も来年また1つでも小さな幸せを探してみましょう✨

 

私の方はというと……。ベンチプレス110キロ上がっただけで小さな幸せです😋✨

 


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ビオラのお花も植えて葉っぱが生えたのも小さな幸せです✨

となりのトトロのメイ状態でした😵

37のおっさんが何やってんだって感じですけど。

あと、千日紅も可愛く咲いたのも嬉しかったなぁー。
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小さな幸せです✨😌

あと、一番はブログを始めて沢山の方たちと関われたことだと思います。

😋色んな方の記事を読ませてもらって刺激を受けたり、新しい発見もありました😆✨

本当にありがとうございますm(__)m

 

本題に入ります💦

そう!ソワソワします!!

例えばー玄関!

妻が一言  「玄関は神様の通り道だから、綺麗にしなさいと」

 

へっ?神様?あまり信じないのですがとりあえず言われたとおりにきれいにしました✨


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それから、早くお餅が食べたい😋✨

お餅が大好きです❗


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いっぱい食べて太ったらまたトレーニングしましょう✨

 

あとは、年越し蕎麦✨


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天ぷらのせて食べる‼️早く食べたいなぁー✨

何はともあれ、今年は大きな怪我もなく、家族全員健康でいれたことに感謝したいと思います。

 

来年は!また美・健康に良さそうな記事をちょこちょこ載せつつ、我が家のアイドル

ココアチャン✨


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の、記事ものせたいと思います。

 

あっ!あと桑の葉のお茶!!

も、嫁さんを、実験台にしつつ経過を見てみようと思います‼️

では、皆様にとって来年は良い年でありますように✨

👋😃✨

 

 

鍋にしよう。

どうも!これら夜勤でーす。美・健康きんに君です!

 

今年最後の夜勤3連発。初日。今年も終わりかぁー。

早く年越しそば食べたいな😆

 

ラーメンも好きだけど蕎麦って上手いんですよねぇ✨

 

でも今日は鍋です。

むしろ今日の夜は鍋でした。


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鍋って安上がりで身体にとって良いですよね✨

具材は家庭で変わってきますけど、

1鶏肉 

ナイアシンはシミ・ソバカス、毛穴の黒ずみなどの効果改善効果があります。 またアセトアルデヒドを分解し、二日酔いを防いでくれる効果もあります。 まとめ:鶏肉は良質なタンパク源であり、ビタミンB群も豊富です。 消化吸収が良く、胃腸の調子が悪い時でも食べることができる

 

2長ネギ 

ネギ独特の辛味成分には、血行促進、疲労回復、殺菌作用、免疫力を高めるといった効果があり、風邪の症状に効くと言われています。 また、青い部分にはカルシウムやβカロテンなどの栄養素が含まれています

 

白菜

冬野菜の代表格である白菜。 白菜は霜が降りる頃になると、甘みが増しておいしくなります。 その理由は、糖度が上がると凍りにくくなることから、寒さが厳しくなると凍らないように糖度を上げて身を守るからだそう。 白菜には美肌効果のあるビタミンC、整腸作用のある食物繊維など女性に嬉しい栄養素が含まれています

 

豆腐

その機能としては、脂肪の 蓄積を防ぐ、血管に付着した脂肪を洗い流す、老化のもとになる脂肪酸の酸化を防ぐ・活性酸素の働きを抑制する、腸を刺激し便通をよくする、あるいは血栓を 予防する、その他、成人病や老化防止などに関係する効果が種々報告されています。

 

大根

大根はデンプン分解酵素のジアスターゼが含まれているため、食べ物の消化を促進し、胸やけや胃もたれを防ぐほか、二日酔いの緩和にも効果があるといわれています。 胃の弱い人は、食事に「大根おろし」を添えて食べると消化を助けてくれます。 また、大根には辛味の主成分であるイソチオシアネートと呼ばれる成分が含まれています。

 

水菜

カロテンが豊富 緑黄色野菜らしく、豊富にβ-カロテンを含んでいます。 抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

 

えのき

疲労回復 えのきには、交感神経の興奮を抑えるGABA(γ-アミノ酪酸)と抗ストレスビタミンと呼ばれるパントテン酸が含まれています。 リラックス効果をもたらすGABAと、ストレスへの抵抗力を高める働きのあるパントテン酸を含むストレス対策の食材としても効果が期待できます。

 

シメジ

 ぶなしめじ」で二日酔い・肌トラブル改善

アルコールの分解を助ける働きがあるので、二日酔いのときや、お酒の席で食べるのもおすすめです。 オルニチンには、アルコールの分解を助ける働きがあるだけでなく、肌のターンオーバーを促進する効果もあります

色々な栄養が一回で取れる。

素晴らしいですよね✨

 

しかも、切っていれるだけ😄誰でもできる。

油も飛ばない😆「普段揚げ物をしたりしたあとは、私がコンロ回りの掃除をする係りなので助かります😅」

 

身体も暖まり最高ですね✨

 

皆さんも、特にそこの奥様方!!夜ご飯迷ったら鍋です‼️