美・健康きんに君の任務

どうも！おしりをいたわっている美・健康きんに君です！

小さな喜びがありましてー。。

はてなぶろぐ初めて１５日目。アクセス件数１００越えました😢✨

皆様から見れば対したことのない数字ですが、私にとっては嬉しいかぎりですm(__)m

読者登録も少しずつ増えてきてまして感謝しております❗そして！ただ、情報発信しているだけなのに、お付き合いいただきありがたいです❗

しょーがないから、読んでやるよ✨でも、構いません！！これからもよろしくどうぞ😳

さて、今日は私の１日について。。

えっ？健康のための読み物じゃないのかよ⁉️

いや、強引に結びつけますm(__)m

朝起きてリビングに行くと。

散らかっております😆

そうなんです。私の仕事は３交代制で今日はちょうど中番の２日目。。

仕事から帰ってくるのは、夜中なので朝起きたときには、

妻、長女、次女と、出勤やら小学校やら幼稚園に行った後になっているわけです。

痕跡を見ると妻が朝からごはんの支度、子供達の準備、次女を送る等。。

格闘していたことと思います😢

本当に頭が上がりません😵

で、私は出勤の前にやること。

朝一番は豆乳にあり。 と、言われたもんであります。言われてないですか？

[http://www..com/

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Amazonとかでも、あるけどスーパーとかの方が安いかな？ どっちかな？

一杯飲んだ後に、我が家のアイドル。

ココアちゃんに、挨拶。おやつあげ✨。

その後、朝御飯を食べた後に、散らかった部屋を片付けます。

妻いわく・テーブルの上にものが置いてあると汚く見えるのよ😳

なるほど！とりあえず掃除機で部屋全体に、かけます。掃除機って楽しいです！何でも吸ってくれますからね✨

その後テーブル片付けます。

こんなもんかな？

まぁ、良いでしょう❗あとは、自分の時間です。

家で手軽なこんなものを持っております。

蛇君と呼んでいますが、ちゃんとしたチューブトレーニングで使うものです。

[http://www.掲載用.com/)

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ソフトタイプもあります。

女性はこっちかな？

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これが、ストレッチやら、簡単なトレーニングにはもってこいのアイテム。

職場でも、持っていって暇なときやってます。

特に伸びをしたい時は気持ちよかです。

肩こりも血流が良くなり、改善されます。血をサラサラするのであれば、私と一緒に水を飲みましょう✨

たるんだ二の腕なんかも効きますね❗

でも、これでムチみたいにぶったらメチャクチャ痛いのでやめましょう😳

では、良い１日をお過ごし下さい！

これから出勤だぁー😵