手荒れ 改善
どうも！ お風呂掃除、食器洗い機担当の 美・健康きんに君です！
お風呂に浸かっているとき って、本当に気持ち良い一時ですよね(*´∀｀)ノ
足を伸ばして(全部伸ばせませんけど(-_-;))
口を半開きにして、もくもくする湯気 を目で追ったり～☆
頭をマッサージしたり、お風呂から出る前にはお湯を抜きながら 半身浴して、最後は足湯するまでギリギリまで入っております。
そう。我が家では、最後にお風呂に入った人 がお風呂掃除をして出てきております。
妻が入り、子供をお風呂に入れて、私が最後に入りお風呂掃除といった流れです。
うん？なんかいつも最後に入ってるなぁー。
新居購入初日、妻が一言。
一番風呂は主人が入るもんなのよ(*´∀｀)
一番風呂は最高じゃ✨と思い。。。
それ以来一番風呂はその一回だけで終わっておりました (;´д｀)
そして、自然に掃除をして出ております。
毎年思うのが、手が荒れる！！
風呂掃除してからの、ごはん食べて食器洗い。。
私が、理容師をしていた頃は手なんかボロボロでした😆指を曲げるだけでパカパカ血が出てきました(;´д｀)
なつかしやー。
そんな中、私の愛用ハンドクリームがこちらでございます！
コエンリッチQ10ディープモイスチャー
評判もそこそこでございます。
効果は、どんなもんじゃい。
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薬用美白+手肌年齢のWケア対策。
美白有効成分：ビタミンC誘導体、高純度マイクロQ10カプセル配合しておるそうです。。
メラニンの生成を抑え、日やけによるシミ・ソバカスを防ぎながら、 角質層深くまでうるおいで満たし、透明度の高い若々しい印象のハリ・ツヤ手肌にしてくれるそうな。。。
乾燥・外的刺激から手肌を保護。うるおいのヴェールで包み込んで (ヴェールって素敵な響き)✨
手あれを防ぎ、指先までしっとりなめらかな手肌にととのえてくれる。
リッチな感触でうるおいをガードする高浸透タイプ。外的刺激や乾燥などから手肌を保護し、うるおいをしっかりまもります。
しっかり守ってくれよ！
ベタベタ感はそんなせず手に馴染みます❗
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冬場は必需品アイテムです！ 是非、使ってみてください！
肌荒れ・疲れ改善。買ってよかった
お題「#買って良かった2020 」
つい最近買って、良かったと思うもの。
ナチュラBBデス。
類似品はこちらは。
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
今までずっと、チョコラBBだと思っていましたけど、良くみたらナチュラでした！
以前水を飲んで、肌荒れ改善と言う記事ものせたんですけど、薬に頼ったわけではないですよ？
たまたまです。
水も継続しております。
でも、チョコラBB、ナチュラBB何が違うんだろ？
と思い調べました！
ナチュラBBには、チョコラBBには含まれていない、『ガンマオリザノール』が含まれています。 ▷自律神経を整える▷皮膚に対する美容効果▷更年期症状を抑える効果など様々な健康効果があります。
また、薬剤師さんによると、『より薬の働きを助ける成分』とのことでした。 「チョコラBBプラスより、ほんの少し効果が期待できるかなぁと思います。
ほんとかよ？と思い、１日２錠。。
朝、夜、に服用する感じ。
こんな小さいのが効くのか？と思って、嫁と飲んだところ、これがびっくり
服用して、まだ３～４日ですが、次の日起きたらあれ？疲れが取れてる気がする。
朝のだるさが無いんです。
肌荒れの方はと言うと、まあ、仕事上不規則な生活なので、改善までは時間がかかるのかな？
でも、是非オススメする商品でございます。
自動ハンドソープディスペンサー２弾
どうも！美・健康きんに君です！
以前の書いて載せたと思われる記事が無くなっていたので、もう一度載せます。
はてなんでこうなった？
読まれたかたは、スルーでも構いませぬ😵
ハンドソープディスペンサーの記事です。
これです！！！
あぁー。これねって方はスミマセン💦
第２号機買ってしまった！
シンプルでオシャレなやつが欲しい！ってもうひとつの洗面台に導入しました！
泡は２段階にできます！
赤・……停止かい！！！
青・少量や！
白・良い量ででます！
Amazonで見る楽天市場で見る
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使い勝手が良いのでお勧めで載せておきました！
帰ったら手を洗おう！
私もしっかり洗いますm(__)m
みかん美容・健康
どうも！最近子供の寝かしつけして自分も寝てしまう、
美・健康きんに君です！
子供寝かしつけたら、ブログ書こうと思いながら寝てしまい気づいたら、朝でした(;´д｀)
今日は、美味しいミカン の話です！
この時期必ず出てきますよね！旨いですよね。
みかんは、１日３個まで 食べても良いらしいですね！
人間が1日に摂取して良い量だとか。
なんと言っても、身体に良い効果がいっぱい詰まっております。
１・βクリプトキサンチン
骨粗しょう症対策。ガン予防。糖尿病進行制御。動脈硬化制御。など、
２・ビタミンC クエン酸
疲労回復。美肌効果。免疫力の向上。粘膜強化。シミ、ソバカスの原因となるメラニンを作らせない働きかけ。
３・食物繊維
便秘解消。白い皮とかも食べなきゃいけないのね！
４・βカロテン
新陳代謝アップ。抗酸化作用。
子供の頃、白い皮とか取って食べてたけど、そこにも栄養があったんですね！
良く食べ過ぎると、手足がみかんの作用で黄色くなるって言われるのも、柑皮症 の仕業だったんですね。
でも、食べるのを押さえれば治るって聞いて安心しました。
身体に良いものは少しでも取り入れて
皆さんも健康維持していきましょうね✨
プロテイン効果
どうも！筋トレ頑張っている
美・健康きんに君 です！
寒くなってきましたね😢
冬眠する前に、プロテインを飲んで身体作りしたいと思います。
何て言ったって、年末は大好きな年越しそば、正月はお雑煮、と餅とありますからね✨
お酒は飲みません(;゜゜)あまり飲めません(;´д｀)
飲める人たちがカッコ良くみえます。
それは置いといて。。
身体を大きくしたい為、プロテイン色々と試してみてるんですが、買ってみました。😵
プロテインを選ぶ基準は。
- 値段
- 評判
- 味
こんな、理由で買ってしまっています😵
今回購入した味は
チョコレート味ですね❗
良く溶けやすく、美味しいです❗
クチコミも参考に、決めてます。
そもそも、なぜたんぱく質をとる？
ですよね。でもたんぱく質は、男性でも女性でも必要です。
たんぱく質が不足するとどうなる？
たんぱく質が不足すると、人の体はさまざまな部分の機能が低下してしまいます。例えば、たんぱく質不足による筋肉量の低下は、体のたるみを招きます。
また、スポーツなどで体を頻繁に動かす場合は、たんぱく質が不足しているとケガをしやすくなったり、ケガの回復が遅くなったりするほか、体調不良を引き起こすリスクを高めてしまうのです。
大切ですね❗
ですが、女性はソイプロテインだなぁ。
がっしりした身体なんか求めてないですもんね(;゜゜)
ソイプロテイン
大豆から作られています。大豆に含まれるイソフラボンが摂取できるため、女性向けに作られるプロテインの多くはソイプロテインです。食物繊維が豊富なため吸収速度がゆっくりで、ダイエットにも活用されます。
まぁ、なんでも過剰摂取はいけませんよね。
食事もバランス良く取って足りないのを補う感じがベストですね✨
がっしりした身体目指して頑張ります。
卵と健康
どうも！たんぱく質が足りないと思ったら、生卵を飲んでいる
✨美・健康きんに君です！✨
皆様、卵は好きですか？
そうです。ニワトリさんがコケコケ言ってポコンと産んでくれる卵です。
私は毎日卵二個食べています☆
卵は栄養が一杯詰まっております❗
今日は、卵について調べました！
やっぱり「 卵 」は
最強の完全栄養食品だった！
卵はアミノ酸、ビタミン、ミネラル の
宝庫だから健康効果抜群でございます❗
最近卵を食べてますか？
毎日の食卓に欠かすことができない食材といえば、やはり卵ですよね。卵の黄身と白身には我々人間が生きていく上で欠かすことができない栄養素がたっぷり詰まっています
ですので、卵は「完全栄養食品」（ヨーグルト、玄米、さつまいも、バナナなど）と称されることが多いです。それくらい栄養価の高い食材なんですね。卵と水があれば死ぬことはないとまで言われているんです(;゜゜)
『 毎日卵を食べても問題なし！？ 』
しかし、巷では卵はコレステロールが高いので１日１個以上（２～３個程度なら全く問題ありません）食べると体に悪いといったことが良く言われていますよね。となると私は、完全に食べ過ぎですが、今のところ至って健康です。
■ 卵は完全栄養食品！ アミノ酸、ビタミン、ミネラルの宝庫
卵は、食物繊維・ビタミンC以外の栄養素をすべて含んでいるため「完全栄養食品」とも言われています。なかでも、アミノ酸、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているのが特徴です。
卵が良質のたんぱく質源として注目されているのは、人間の体内で合成できない８つの必須アミノ酸をバランスよく含んでいることに由来します。アミノ酸のバランスを示す｢アミノ酸スコア｣は最高点の100点です。
『 加熱しても卵の栄養価は大きく変わらない！？ 』
また、鉄分・カルシウムなどのミネラル、ビタミンA・B2・B12・Dなどのビタミン類も豊富で、卵黄に多くの栄養が含まれています。
卵を加熱すると、ビタミンB群などがやや減少するものの、基本的に栄養価の大きな変化は見られません。玉子焼きにして食べるだけで、体が必要としている栄養を摂取できる優秀な食材です。
■ 卵は優れた機能性食品！ 老化防止・脳の活性化などにも
卵は栄養価が高いだけではなく、健康にとってよい効能がたくさんあることでも注目されています。
まず、卵白に含まれる 「リゾチーム」 という酵素は殺菌作用があり、風邪薬にも使用されている成分です。また、 「メチオニン」 という必須アミノ酸は、活性酸素を抑えて老化を防止したり、デトックス作用などの効果があることで知られています。
『 アルツハイマーや生活習慣病の予防にも効く！ 』
卵の成分で注目したいのが、人間の細胞膜の主成分でもある「レシチン」というリン脂質の中に含まれる物質「コリン」です。
コリンには、脳の活性化、中性脂肪やコレステロール量の調節、血圧低下、新陳代謝促進などさまざまな効能があり、アルツハイマーや生活習慣病の予防などの効果が期待できます。
●卵は冷蔵保存が必要？
卵は常温（冷暗所）での保存が可能です。卵に書かれている賞味期限は常温保存した場合に生食しても問題ないとされる期限で２週間ほど。
冷蔵庫で保存した場合は細菌の増殖が抑えられるため、１～２か月程度の長期保存も可能です。また、卵を保存する際は丸い方を上にした方が良いみたいです！
皆さんも、健康のために卵を食べましょう✨
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